Hướng dẫn đầy đủ cách giảm 2-3kg trong một tuần chỉ nhờ uống mật ong

MONA – viết tắt của mật ong nước ấm là phương pháp giảm cân đang khá được ưa chuộng gần đây. Cùng tìm hiểu và thử nghiệm nó với 1 tuần xem sao nhé!

MONA là gì và vì sao nên giảm cân bằng MONA

MONA là viết tắt của cách thức mật ong nước ấm, cách giảm cân khá phổ biến gần đây. Phương pháp căng da sau giảm cân

Vấn đề đau đầu nhất khi xây dựng menu ăn kiêng là làm thế nào tìm được một thực phẩm vừa ít calo, lại tạo cảm giác no lâu. Qua rồi cái thời người ta nhịn đói để có thân hình cò hương, trong thời đại của cái đẹp khỏe mạnh sexy, thì ăn kiêng cũng phải lành mạnh. Bạn chỉ cần chọn thực phẩm giúp thúc đẩy sự tiêu mỡ tự nhiên của cơ thể . Mật ong chính là loại thực phẩm như thế: 100g mật ong chỉ chứa 294 calories. Ngoài ra , mật ong còn có vị ngọt giúp đánh lừa cảm giác , khiến chúng ta cảm thấy no bụng và không còn thèm ăn nữa. Đây chính là cơ sở để cách thức giảm cân MONA – mật ong nước ấm ra đời.
 

 

MONA là cách thức thay thế một số bữa cơm bằng nước mật ong để cắt giảm lượng calo nạp vào thân thể . Chỉ với 1 liệu trình vận dụng từ 3 – 5 ngày, bạn có thể giảm 1 – 2 kg. Nếu như tiếp tục kéo dài , cân nặng sẽ giảm đều và ổn định, đặc biệt là vùng bụng. Đây là cách thức giảm cân an toàn và tiện ích với cuộc sống hiện đại , đặc biệt với những bạn phải ngồi nhiều và không có thời kì luyện tập thể thao. Nếu như bạn không muốn ép cân khổ sở, giữ dáng một cách lành mạnh thì MONA chính là chọn lựa thích hợp .

Giảm cân bằng cách thức MONA có những thời đoạn nào?

Nói chung , giảm cân bằng cách thức MONA có 3 thời kì :

- Thời đoạn MONA từ từ: Đây là giai đoạn dành cho người mới khởi đầu để cơ thể có thời kì làm quen với việc thay thế thực phẩm thông thường bằng nước mật ong. thời kì này thường duy trì từ 2 – 3 ngày, bạn chỉ phải thay bữa trưa bằng MONA, những bữa khác giảm lượng tinh bột và kéo dài như bình thường .

- Thời kì giảm cân MONA: Khi thân thể đã làm quen cùng việc dùng mật ong thay bữa trưa, bạn có thể chuyển từ giai đoạn MONA từ từ sang giai đoạn giảm cân MONA chính thức. Có 2 cách thức trong giai đoạn này là:

MONA không hoàn toàn: Khi sử dụng phương pháp này, bạn sẽ đổi bữa trưa và bữa tối bằng MONA, giữ nguyên bữa sáng. Dùng trong ít nhất 3 ngày liên tục .

MONA hoàn toàn: Với MONA hoàn toàn, bạn sẽ thay toàn bộ 3 bữa của mình bằng MONA. Sử dụng trong ít nhất 3 ngày liên tiếp .

Cách thức MONA hoàn toàn dĩ nhiên sẽ đem lại hiệu quả nhanh và cấp tốc hơn MONA không hoàn toàn. Ngoài ra , bạn cũng cần coi xét thể trạng thân thể của mình trước khi quyết định theo phương pháp nào. Thêm vào đó, dù rằng chọn cách nào, bạn cũng nên hạn chế đồ ngọt trong suốt quá trình giảm cân vì bản thân mật ong đã chứa rất nhiều đường.

- Thời kì MONA kéo dài : sau khi đã đạt được một số kết quả nhất định , bạn có thể bước sang giai đoạn MONA duy trì . Thực hiện MONA 3 ngày liên tục khoảng 2 lần/tháng. Bạn nên theo dõi cân nặng cơ thể để biết thời gian giữ cân của mình trong khoảng bao lâu và có chọn lựa quãng nghỉ hợp lý trước khi bắt đầu một liệu trình MONA mới.